관계심리6 ‘싫어요’를 말하지 못하는 사람들 스토아 철학의 경계 유지 ‘싫어요’를 말하지 못하는 사람들 스토아 철학의 경계 유지 “그 말만은 차마 못 하겠어요.” “괜히 분위기 깨면 어쩌죠?” “나만 이상한 사람 될 것 같아요.” 이 말들, 어쩐지 낯설지 않으시죠? 우리는 타인을 배려하느라, 혹은 갈등이 두려워서 ‘싫어요’라는 말을 마음속에 삼킵니다. 하지만 그 ‘싫음’을 꾹 눌러 담은 채 오래 살다 보면 희한한 일이 생깁니다. 몸이 먼저 말하기 시작하죠. 피곤한데 잠이 오지 않거나 별것 아닌 일에 화가 폭발하거나 관계가 이유 없이 버거워집니다 스토아 철학자들은 이 상태를 “내면의 질서가 흐트러진 상태”라고 불렀습니다. 감정을 억누르거나 남에게 휘둘릴 때, 우리는 자기 안의 중심을 잃는다고 말했죠. 🧭 스토아 철학이 말하는 ‘경계 유지’란? 스토아 철학의 핵심은 통제의 .. 2025. 12. 4. 존중받고 싶을수록 다투는 이유 — 아들러 우월성과 열등감 존중받고 싶을수록 다투는 이유 아들러: 우월성과 열등감의 줄다리기 사람 사이에서 가장 예민해지는 감정, 바로 “존중받고 싶은 마음”입니다. 회사에서 인정받고 싶고 연인에게 특별한 존재이고 싶고 친구사이에서 뒤처지기 싫습니다. 그런데 이상하게도 우리가 가장 존중을 갈망할 때 싸움이 더 자주 일어납니다. “너 왜 나를 무시해?” “내가 이렇게까지 말해야 알아?” “대체 날 어떻게 보는 거야?” 인정이 목표였는데, 결과는 갈등입니다. 이 모순적인 현상을 심리학자 알프레드 아들러(Alfred Adler)가 훤히 들여다보았습니다. 🧭 아들러가 본 인간의 심리 핵심 욕구: 우월감 & 인정 아들러에 따르면 인간은 누구나 열등감을 가지고 태어납니다. 우리는 그것을 채우기 위해 노력합니다. “내가 가치 있는 존재라는 .. 2025. 12. 4. 왜 가족이 더 어려운가 — 권력·친밀성 이론(푸코) 왜 가족이 더 어려운가? 푸코의 권력·친밀성 이론으로 읽는 집안의 풍경 가장 가까운 사람들이 가장 큰 상처를 남기기도 합니다. 직장 동료의 말은 대수롭지 않은데, 식탁에서 스치듯 들은 가족의 한마디에 밤새 뒤척인 적, 있으시죠? “넌 왜 그렇게 예민하니?” “내가 다 너 잘되라고 하는 말이야.” “가족끼리 이 정도도 못하냐?” 이렇게 익숙한 말들이 우리 마음을 깊이 흔듭니다. 도대체 왜 가족은 가깝고 소중할수록 더 어려울까요? 오늘은 프랑스 철학자 미셸 푸코(Michel Foucault)의 시선에서 가족이라는 관계를 들여다보려 합니다. 🧭 푸코가 말하는 권력: “지배가 아니라 영향이다” 우리는 “권력”이라고 하면 강압, 명령, 통제 같은 걸 떠올립니다. 하지만 푸코는 이렇게 말합니다. 권력은 누군가를 .. 2025. 12. 3. 친해지고 싶지만 어색한 이유 사르트르의 타자 응시 친해지고 싶지만 어색한 이유사르트르의 타자 응시 누군가와 대화를 나누다가 갑자기 머릿속이 하얘질 때가 있습니다. “이 말 해도 될까?” “지금 내가 이상하게 보이진 않을까?” “어쩐지, 긴장돼.” 우리는 친해지고 싶으면서도, 그 마음을 표현하려는 순간 더 어색해집니다. 왜일까요? 프랑스 철학자 장 폴 사르트르(Jean-Paul Sartre)는 이 미묘한 관계의 불편함을 “타자의 응시(le regard)”라는 개념으로 설명했습니다. 👁️ “타자의 시선”이 나를 만든다 사르트르는 말합니다. “타인의 시선 앞에서 나는 대상이 된다.” 즉, 누군가 나를 바라보는 순간 나는 단순한 ‘나’가 아니라 **‘타인의 머릿속에서 만들어진 나’**가 됩니다. 그 시선은 단순히 보는 행위가 아니라 존재를 규정하는 힘을 지니.. 2025. 12. 2. ‘나만 빼고 친해보여’ SNS 질투 사회적 비교(러셀) ‘나만 빼고 친해보여’ SNS 질투 버트런드 러셀의 사회적 비교 이론으로 읽는 마음 SNS를 열면 모두가 행복해 보입니다. 생일 파티에 초대된 사람들, 퇴근 후 즐거운 술자리, 잘 나가는 직장의 이야기와 반짝이는 여행 사진. 그 속에서 문득 이런 생각이 들 때가 있습니다. “왜 나만 빼고 다 친해보이지?” “내 인생만 우울한가?” “나도 저 무리에 끼고 싶다…” 단 한 장의 사진이 우리를 외로운 섬으로 만들기도 합니다. 철학자 버트런드 러셀(Bertrand Russell)은 이 감정을 설명할 수 있는 통찰을 남겼습니다. 그는 “사회적 비교”가 인간을 불행으로 이끈다고 말합니다. 도대체 SNS 속 비교는 왜 우리를 그렇게 아프게 할까요? 🧭 러셀의 통찰 행복을 가로막는 건 ‘부러움’이다 러셀은 이렇게 말.. 2025. 12. 1. 왜 우리는 사소한 말에 상처 받을까 헤겔의 인정 투쟁 왜 우리는 사소한 말에 상처 받을까?헤겔의 ‘인정 투쟁’으로 풀어보는 마음의 비밀 일상 속에서 가장 우리를 아프게 하는 건 의외로 큰 사건이 아닙니다. “그냥 그런 말 하지 마” “넌 원래 그런 스타일이잖아?” “별거 아니잖아” 이처럼 가볍게 던져진 말 한마디에 가슴 한 곳이 쿡, 하고 찔릴 때가 있습니다. 머리는 말합니다. “별 의미 없었겠지.” 그런데 마음은 자꾸 되새깁니다. “왜 나한테 그렇게 말했지?” 도대체 우리는 왜 사소한 말에 상처를 받을까요? 헤겔(Hegel)의 철학이 이 답을 흥미롭게 알려줍니다. 🧭 헤겔이 말하는 우리가 사는 이유 “인정받고 싶어서다” 헤겔은 이렇게 말합니다. 인간은 본질적으로 인정을 원하는 존재다. (인정: 나는 너에게 중요한 존재다 라는 확인) 우리는 밥을 먹고 숨.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음
